Go Back

Bananowo-orzechowe kubki fudge

Bez pieczenia, szybki deser z dojrzałych bananów, masła orzechowego i mąki owsianej, idealny na słodką przekąskę.
Print Recipe Pin Recipe
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 12 kubków
Course: Deser, Słodkie
Cuisine: Amerykańska, Wegańska
Calories: 150
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Główne składniki
  • 2 sztuki dojrzałe banany Im bardziej miękkie, tym lepsze.
  • 1 szklanka masło orzechowe Najlepiej naturalne, bez dodatków.
  • 1/2 szklanki mąka owsiana Zagęszcza masę, sprawia, że trzyma kształt.
  • 1/4 szklanki miód lub syrop klonowy Wybierz według upodobań smakowych.

Method
 

Przygotowanie
  1. Rozgnieć banany na gładką masę używając widelca.
  2. Dodaj masło orzechowe i wymieszaj do kremowej konsystencji.
  3. Dodaj mąkę owsianą oraz miód lub syrop klonowy. Wymieszaj, aż powstanie gęste ciasto.
  4. Przygotuj formę na muffinki, włoż papilotki do gniazd formy.
  5. Uformuj porcje masy w małe kulki i wciśnij je w dno papilotek.
  6. Wstaw do zamrażarki na około 30 minut.
  7. Podawaj prosto z papilotek.

Notes

Użyj bardzo dojrzałych bananów, dobrze wymieszaj masło orzechowe z bananami przed dodaniem mąki owsianej. Nie skracaj czasu mrożenia poniżej 30 minut.