Go Back

Fasolka Szparagowa z Frytkownicy Powietrznej

Szybka i zdrowa przystawka z chrupiącej fasolki szparagowej przygotowanej w frytkownicy powietrznej.
Print Recipe
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 porcje
Course: Dania Wegetariańskie, Przystawka
Cuisine: Polska, Zdrowe Gotowanie
Calories: 150
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Główne składniki
  • 1 funt świeża fasolka szparagowa (umyta, osuszona i przycięta)
  • 1 łyżka oliwa z oliwek
  • 1 łyżeczka czosnek w proszku
  • 0.5 łyżeczki cebula w proszku
  • 0.5 łyżeczki sól lub do smaku
  • 0.25 łyżeczki czarny pieprz (świeżo mielony)
  • 0.25 szklanka starty parmezan opcjonalnie

Method
 

Przygotowanie
  1. Umyj fasolkę szparagową i przytnij końce tak, aby miała równą długość. Osuchaj ją dokładnie ręcznikiem papierowym.
  2. W średniej misce wymieszaj osuchaną fasolkę z oliwą z oliwek, czosnkiem w proszku, cebulą w proszku, solą i pieprzem.
  3. Ustaw frytkownicę powietrzną na 400°F (200°C) i podgrzej.
  4. Umieść przyprawioną fasolkę w koszyku frytkownicy w jednej warstwie.
  5. Smaż fasolkę przez 8-10 minut, potrząsając koszykiem w połowie czasu.
  6. Jeśli używasz parmezanu, posyp go na fasolkę na ostatnie 2 minuty gotowania.

Notes

Używaj świeżej fasolki szparagowej, aby uzyskać lepszy smak i teksturę. Obserwuj proces smażenia, aby nie przypalić fasolki. Eksperymentuj z różnymi przyprawami.