Smoothie z Herbatą Rumiankową i Bananem

Kremowe smoothie z herbatą rumiankową i dojrzałym bananem, które łączy ziołowy aromat z delikatną słodyczą. Idealne na chłodne dni.

Wydrukuj przepis Pin Recipe

Czas przygotowania 5

Łączny czas 5

Porcje: 1 porcja

Rodzaj: Deser, Napoje

Kuchnia: Polska, Wegetariańska

Kalorie: 250

Składniki główne

1/2 szklanki schłodzonej herbaty rumiankowej Zaparzona herbata, schłodzona do temperatury pokojowej lub poniżej.
1 duży dojrzały banan Im bardziej dojrzały, tym smoothie będzie słodsze i bardziej kremowe.
1 łyżka miodu Można dostosować ilość miodu w zależności od preferencji słodyczy.
1/2 szklanki mleka Może być mleko krowie lub alternatywne.
kostki lodu Opcjonalnie, dla bardziej orzeźwiającego smoothie.
suszone liście rumianku Do dekoracji, opcjonalnie.

Przygotowanie

Zaparz 1/2 szklanki herbaty rumiankowej i odstaw, aż ostygnie do temperatury pokojowej.
Obierz banana i pokrój na kilka kawałków.
Do blendera wlej schłodzoną herbatę rumiankową, dodaj banana, miód i mleko. Jeśli chcesz, dodaj kostki lodu.
Miksuj na wysokich obrotach, aż smoothie będzie jedwabiste i jednolite.
Przelej do szklanki, dekorując suszonymi liśćmi rumianku.
Pij od razu, aby uzyskać najlepszy aromat.

Nie miksuj 'na raty', aby uniknąć grudek. Przygotuj smoothie tuż przed podaniem, aby zachować świeżość i aromat.